再好的健身房比起颐和园还是拙

与其消极瘦身，不如积极锻炼，才能尽情享受生活。

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刘维尼 2005年10月26日

睡前日记

每个星期，刘维尼都至少有一个下午来到颐和园，沿着如意门———长廊———石舫———西堤———西堤古桑———镜桥———铜牛———如意门的路线一圈跑下来，有如欣赏一幅从东向西展开的巨幅画卷。

下 午四点半左右进颐和园，游客大多将要散去，避免了穿着半袖、单裤在厚外套人群里穿梭的张扬。夕阳下的昆明湖静谧端庄，佛香阁的婆罗树的大部分叶子镶了黄 边，堂阶下沿着老柏上升到高处的凌霄花树，黄昏中呈现出典雅的咖啡色。长廊边槐树的叶子，有一些已经渐渐变成黄色；而爬山虎的叶子，却由绿变赤。一路上， 生长于各种树干、树枝上的叶子都在暮霭中鲜明地显出自己的艳丽。深红的、浅红的、金黄的、柑黄的……北方深秋的美不胜收就这样尽在眼底。每次跑到终点，居 然觉得风都是暖的，不会冷，穿再少都不会冷。

长跑，是刘维尼从今年秋天开始热爱上的运动项目，丝毫不亚于网球。时至今日，刘维尼已经形成了规律、固定的锻炼习惯，这包括每周在太庙打两次网球（每次两小时），在长富宫打一次羽毛球（两小时）以及两次在公园里至少五公里的长跑。吃得多睡得香不生病烦心事儿都不往心里搁。

满 世界的时尚传媒都叫嚣着“瘦身、瘦身”的时候，刘维尼什么脂肪高吃什么，压根儿不忌口顿顿不减量。早上的面包，一片就蘸一整盒黄油，喝牛奶一定要全脂的， 肉决不能吃精瘦的，最次也得是五花儿的，没有卡路里的禁锢，只有“好吃的、更好吃的、最好吃的！”脂肪可是好东西，维持智商，参与代谢，供给热能，保护内 脏，保持体温，让皮肤年轻，并促进脂溶性维生素吸收，减了脂还想吸收维生素？门儿也没有啊！皮之不存毛将焉附？

要是时间允许，跑完步钻进蜂蜜罐，开车直奔阳坊，端上炭火的锅子，先来两大盘羊肉仨烧饼四份蔬菜！吃得几乎站不起来，刘维尼就心情大好。

抛 弃了野心和幻想，通过户外的长跑领略天地的苍茫和人生的限度，会生出一种散淡的心境，过了极点，经过西堤的后山后湖但见碧水滢回古松参天，心情和景致高度 和谐幽静异常，那里能听得见落叶的声音。再好的健身房比起颐和园来，也相形见绌，秀美的自然风光，绝对胜出的空气质量，除了平坦的道路，还有六七个陡峭的 坡度桥适于攀登；在健身房，你可以随时结束锻炼，但在颐和园，不容许你有这样的随性，跑到了西堤要想回家必须还得跑回来。反正咱现在已经不能再忍受健身房 的憋屈，和一堆不知都有什么传染病的人傻了吧唧地在相隔不到两米的跑步机上原地计数共同呼吸，既没有私密空间又没有景色变换，不是无趣之极是什么？

运 动令刘维尼陶醉，为了打网球，添置了目前世界上最棒的Wilson网球拍（当然还要感谢赵老熊）；为了跑步，NB的总统慢跑鞋和Nike的气垫慢跑鞋一样 来一双；羽毛球打得不怎么样，Price的拍子比起专业的都不汗颜；轻便的运动水壶更是分三种专业规格，全部具备保温功能。

人生二十而知有生的利益；二十五而知有明之处必有暗；过了二十五，更知明多之处暗亦多，欢浓之时愁亦重。每一次调节律动的呼吸，人生就变得更为豁达。